Beautiful posture. Beautiful posture.

姿勢・骨盤矯正 美姿勢で美しい立ち姿へ

このようなお悩みは
ございませんか?

  • デスクワークが多く猫背が気になる…
  • ふと鏡を見た際に自分の姿勢が悪くて気になる…
  • きれいな姿勢になりたい…
  • すっとした見た目になりたい…
  • 普段足を組むことが多く骨盤の歪みが気になる…
  • 姿勢が悪く肩こり腰痛頭痛に悩んでいる…
  • バストアップさせたい…

マシンピラティススタジオ ウェルネス・ラボ では、

マシンピラティス×ストレッチで

美しい姿勢になりたい!
というお悩みを
解決できます!

実は、姿勢不良の原因は「筋力が足りていない」「身体の柔軟性が無く、姿勢不良の状態で身体が固まっている」などがあげられます。そのため…

ピラティス」×「ストレッチ」をする
ことで、
美しい姿勢になることが
期待できます!

  • 効果01

    体幹の強化


    ピラティスでは腹筋や背筋、骨盤底筋などの深部の筋肉(コアマッスル)を徹底的に鍛えることができます。これにより、体の中心部分を支える筋力を強化させられ、身体が安定し自然な姿勢を保ちやすくなります。

  • 効果02

    呼吸法


    ピラティスでは、深い呼吸を通じて体全体に酸素を供給し、筋肉をリラックスさせます。呼吸法が正しく行われることで、姿勢も改善されやすくなります。

  • 効果03

    フレームワークの整え


    ピラティスのエクササイズは、骨格の正しいアライメント(並び)を維持することに役立ちます。これにより、姿勢が自然に改善されます。

  • 効果04

    バランス強化


    姿勢改善には身体のバランス感覚の向上も重要です。ピラティスで最適な筋肉の動かし方の練習、ストレッチで正しい身体の動かし方の練習を通じて、体の左右のバランスを整えることができます。

  • 効果05

    柔軟性の向上


    硬い筋肉や関節をほぐすことで、自然な姿勢が保ちやすくなります。柔軟性の向上は姿勢改善にも寄与します。

このようにピラティス×ストレッチは、
美しい姿勢」を得られる効果が
多くあります!

今まで、自分の姿勢に
自信が無かった方も
“無理なく続けられる”
「ピラティス」×「ストレッチ」

理想の身体を
一緒に手に入れませんか?

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