Body line.
Body line.
マシンピラティススタジオ ウェルネス・ラボ では、
マシンピラティス×ストレッチで
「理想のくびれ美人になりたい！」
という目標を
目指せます！
当施設は、簡単・気軽・効率的に運動
をすることができます。その理由は…
「ピラティス」×「ストレッチ」を
駆使して、
独自のエクササイズを行うからです！
ピラティスでは、お腹周りのピラティスはコアマッスル（腹筋、腰筋、骨盤底筋）を強化することに重点を置いているエクササイズです。 ピラティスマシンの上でエクササイズを行っている最中は、常に体幹を意識し、正しい姿勢を保つことが大切です。
実は、呼吸を意識するだけで、腹筋を鍛えることができます。ピラティスでは「横隔膜呼吸」を使用します。息を吸う際に肋骨を広げ、吐くときに腹部を引き締めることで、効率的に筋肉を鍛えることができます。
運動は何でもそうですが、1回の運動で身体が劇的に変わることはありません。ピラティスは継続的に行うことで、身体の中の筋肉からバランスが整うため、徐々にくびれが出来てきます。継続的に行うことで、徐々に効果が現れます。
このようにピラティス×ストレッチは、
「ポッコリお腹を卒業してくびれ美人を目指す」には
最適なエクササイズです！
ポッコリお腹を卒業して
くびれ美人になりたい・・・！
という方は
”無理なく続けられる”
「ピラティス」×「ストレッチ」で
理想のくびれ美人を
一緒に手に入れませんか？
