ストレスはボディメイクの大敵｜金沢のピラティススタジオより
皆さん、日頃のストレスを溜め込みすぎていませんか？💦
実はストレスは、ボディメイクの大敵。
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コルチゾールが増えて脂肪が付きやすくなる
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食欲が高まり、過食につながりやすい
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集中力が続かず運動も続かない
特に、運動や食事でストイックになりすぎると、逆にうまくいかないこともあります。
ピラティスでは無理なく体を動かしながら、呼吸や姿勢に意識を向けることで、心も体もリフレッシュできます🌿
金沢の「ウェルネス・ラボ金沢駅西」で、楽しくストレスをためないボディメイクを始めてみましょう😊
