トレーニング後のお酒、ちょっと待って！｜金沢のピラティススタジオから
「運動後のビール、最高！」
…わかります。その気持ち、とってもわかります🍺😊
でも実は、運動直後のお酒はちょっと注意が必要なんです。
トレーニング後は、筋肉が栄養をぐんぐん吸収しようとする大事な時間。
ここでお酒を飲むと、
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胃腸に負担がかかり
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栄養の吸収効率が落ちて
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筋肉への補給がうまくいかなくなってしまう💦
せっかくの頑張りがもったいないですよね…。
金沢のピラティススタジオ「ウェルネス・ラボ金沢駅西」では、心も体も整える習慣づくりを大切にしています。
楽しむ日と、体を労わる日。バランスを取りながら続けていきましょう🌿
