ランニングだけのダイエットはリバウンドに注意｜金沢のピラティススタジオより
ダイエットを始めると、まずランニングから取り組む方も多いですよね🏃♀️💦
でも、ランニング中心のダイエットは一時的に痩せてもリバウンドしやすいのが特徴です。
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ランニングだけだと筋肉が成長しづらく、基礎代謝も上がりにくい
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ランニングをやめると、体重も戻りやすい
ピラティスでは、体幹や下半身の筋肉をバランスよく鍛えながら、有酸素運動も組み合わせることができます✨
金沢の「ウェルネス・ラボ金沢駅西」で、リバウンドしにくい体づくりを始めましょう😊
