効率よく動きたいなら、この順番がポイント🌿｜金沢のピラティススタジオ「ウェルネス・ラボ金沢駅西」から
「ピラティスの前にウォーキングってどうなの？」「順番って気にした方がいい？」
そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか😊
実は、脂肪を効率よく燃やしたいときはこの順番がおすすめです👇
① マシンピラティス（または軽い筋力トレーニング）
↓
② 有酸素運動（ウォーキングやバイクなど）
先に体幹や筋肉にしっかり刺激を入れてから有酸素運動を行うと、脂肪が燃えやすい状態になります✨
姿勢を整えながら引き締めたい方には特におすすめの流れです！
金沢の「ウェルネス・ラボ金沢駅西」では、マシンピラティスのあとに軽めの有酸素運動を組み合わせるスタイルもご提案中。
無理なく、でもしっかり効果を実感したい方にぴったりです🌸
運動の順番を少し意識するだけで、体の変化がもっと楽しめるかもしれませんよ😊
無理のない運動から少しずつ体を整えていきたい方は、ぜひマシンピラティスで心地よい時間を過ごしてみてくださいね😊
「もう少ししっかり動きたい」「筋力もつけたい」という方には、AIフィットネスジムでのトレーニングもおすすめです💪✨
