座り方で骨盤の歪みに注意｜金沢のピラティススタジオより
皆さん、長時間足を組んで座っていませんか？💦
実は、足を組んで座る姿勢が続くと、骨盤の歪みや膝の痛みの原因になることがあります。
骨盤のバランスが崩れると、腰やお尻まわりの筋肉の働きも悪くなり、体全体の姿勢にも影響が出てしまいます。
ピラティスでは、骨盤や体幹の安定を意識した動きで、正しい姿勢をサポート。
普段の座り方にも気をつけながら、体のバランスを整えましょう🌿
金沢の「ウェルネス・ラボ金沢駅西」で、骨盤から整えるピラティスを始めてみませんか😊
