忙しくても朝ごはん、食べてますか？｜金沢のピラティススタジオより
「朝ってバタバタしがちで、つい朝ごはん抜いちゃう…」という方、意外と多いかもしれません🍞💦
でも実は、朝食を抜くことで体に負担がかかることもあるんです。
💡朝食を抜くと…
・筋肉が分解されやすくなり、代謝がダウン⤵️
・昼食時に血糖値が急上昇しやすく、太りやすい体質に
「何かちゃんとしたものを食べなきゃ」と思わず、バナナ・ヨーグルト・味噌汁など、軽めでもOK！
まずは“体を動かすエネルギー”を朝にチャージする習慣をつけてみましょう✨
金沢の「ウェルネス・ラボ金沢駅西」では、ピラティスで体を整えるだけでなく、生活習慣への気づきも大切にしています🌿
忙しい朝も、自分をいたわるひと口から始めてみませんか？😊
