水分、足りてる？代謝を落とさないための“こまめな一杯”を｜金沢のピラティススタジオより
「最近なんだか体がだるい…」
それ、もしかしたら水分不足かもしれません💦
金沢でも7月に入り、暑い日が続く季節。
汗をかいていなくても体内の水分は失われやすくなっています。
水分が足りないと、
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血流が悪くなり
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代謝が落ちて
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脂肪が燃えにくくなる
といった負のサイクルに…。
💡水分不足のチェックポイント：
尿の色が濃いと感じたら、水分が足りていないサイン！
こまめに飲む習慣をつけましょう😊
金沢県庁近くの「ウェルネス・ラボ金沢駅西」では、マシンピラティスで体を整えることを大切にしています。
日々の小さな意識で、内側から巡りのよいカラダをめざしていきましょう🌿
