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皆さん、ご飯はちゃんと食べていますか？🍚
極端な糖質制限をすると体重は一時的に減りますが、脂肪はなかなか落ちません。

脂肪を効率よく燃やすには、体の燃料である糖質が必要です✨
ピラティスで体を動かすときも、糖質をしっかり取りながら取り組むことで、無理なく引き締め効果を高められます😊

金沢の「ウェルネス・ラボ金沢駅西」で、体も心も満たしながら健康的なボディを目指しましょう🌿