脂質＝悪じゃない！賢く選んで、内側から整える🌿｜金沢のピラティススタジオより
「脂質って太るから避けた方がいいの？」
そんなイメージ、まだ持っていませんか？😊
実は、脂質はホルモンや細胞の材料にもなる、大切な栄養素なんです。
ただし、選ぶポイントは「質」！
中でもおすすめなのは、魚に多く含まれるEPAやDHA、ナッツ類のオメガ3などの不飽和脂肪酸。
これらは、悪玉コレステロールを抑えつつ、体にうれしい働きをしてくれます🐟🥜
金沢県庁近くの「ウェルネス・ラボ金沢駅西」では、マシンピラティスを通して体を整え、運動習慣をしっかりサポートしています。
食事のちょっとした選び方を意識することで、心身のバランスも整いやすくなりますよ✨
健康的にキレイを目指したい方は、ぜひ体験にお越しください♪
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