鶏むね肉はダイエットの味方！食べながらカロリー消費？！🍗｜金沢のピラティススタジオから
「タンパク質はプロテインでとってるから大丈夫！」
と思っている方、ちょっと待ってください😊
もちろんプロテインも便利ですが、できるだけ“食事から”タンパク質をとることが理想的なんです。
中でもおすすめなのが、鶏むね肉やマグロの赤身などの“低脂質＆高たんぱく”食材。
これらは消化・吸収の過程で**体内のエネルギーを使う（＝カロリーを消費する）**ため、実は代謝を助けてくれるんです💡
しかも、しっかり噛む＆満足感も高いので、自然と食事量のコントロールにもつながります🍽️
金沢県庁近くの「ウェルネス・ラボ金沢駅西」では、マシンピラティスで無理なく体を整えたい方をサポート中。
運動だけでなく、食べ方のちょっとした工夫で、変化はもっと感じられますよ🌿
