運動不足解消 気軽に続く運動習慣を

「ピラティス」×「ストレッチ」を
駆使して、

独自のエクササイズを行うからです！

• 効果01

  簡単

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  ピラティス初心者の方でも簡単にエクササイズが出来ます。ピラティスマシンの特別な調整は不要で、ピラティスマシンの横に設置しているタブレットでご自身の目標やお悩み改善の動画を選び、動画を見ながらエクサイズをすることで、自分に合ったエクササイズを行うことができます。

• 効果02

  気軽

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  1回エクササイズはたった30分のため、お仕事帰りや買い物、用事のついでに通うことができます。実は、運動を続けるためには「通いやすさ」が最も重要で短時間であればあるほど日常生活の予定に組み込みやすい、結果的に運動を続けられます。「たった30分の運動」はとても効果的な運動です。

• 効果03

  効率的

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  「たった30分の運動」と思うかもしれませんが、実はこの30分で全身をくまなく鍛えることができます。マシンピラティスを活用したエクササイズは、全身の筋肉を使いエクササイズを行います。また、ストレッチマシンを活用することで、柔軟性をもたらせ運動効果を高めたり落ち着きを実感することができます。